gerincwellness életmód program

 

A gerincwellness életmód program azért született meg, mert rengeteg mozgásszervi problémára nagy hatással van a testsúly és ha az nem nevezhető optimálisnak, akkor a kezelések önmagukban csak ideig óráig lesznek hatékonyak!

 

Mivel minden ember MÁS ezért más ételek szükségesek a fogyáshoz és más tipusú edzéseket kell végezni egy gerincsérvvel és teljesen mást egy egészséges, izmos testtel!

 

Éppen ezért programunk 100%-ban személyre szabott! 

Egy hosszú kérdőív és kisebb beszélgetések előzik meg a program elkészítését!

 

A program 3 részből áll:

1, Ételek, amitől kialakul az egészséges és optimális testsúly (étredn, bevásárlólista, tilos ételek, receptek)

2, Gerinctorna és egyéb személyre szabott edzésformák

3, Hasznos tanácsok, amivel gyorsabban elérjük a kívánt célt!

 

Judit véleménye:

"Eljött a második hónap vége,az eredmények (Nem véletlenül kezdem ezekkel.....) Jobban alszom.....könnyebben mozgok...NEM FÁJ A DEREKAM ..... a kenyér a zsír és a cukor hiányának ellenére,nem vagyok sosem éhes.....nem vagyok ideges sem ezek miatt...örülök,mert sokan dicsérnek,tehát a váltás tényleg csak pozitív dolgokat hozott nekem. Számokban: 
Kezdéskor és most: 
Mellbőség 120--110 
Derékbőség: 108--100
Csípő: 108--101
Súly: 80--70 !!!!!!!!!!! 
És ez "csak" két hónap.... képet csak ilyet tudtam magamról,majd ha lesz aki fotóz lehet jobban sikerül:) Puszillak!"

 

Renáta vékony volt, de a hasi részen puffadt, volt egy kis pocakja.

Megfelelő táplálkozással, nem megerőltető, 

otthoni edzésekkel -5 kilótól szabadult meg!